Wenn Sie alles wie ich und haben Interesse an einem natürlichen Weg, um Ihre Gesundheit zu verbessern, wäre schon bewusst sein, Omega-3-Fettsäuren und deren Nutzen für unsere Gesundheit. Die nächste Frage ist dann die Antwort ist – was sind die besten Quellen für Omega-3? Um zu wissen. Bevor wir reden über Quellen für Omega-3, sollten Sie zuerst verstehen, welche Art von Omega-3 suchen. Es ist ALA Omega 3 – ist vor allem in Leinsamen-Öl und andere pflanzliche Öle gefunden. Diese Fettsäure ist gut für das Herz-und Gehirnfunktion, aber Studien haben einen Überschuss an ALA gezeigt, kann das Risiko einer Makuladegeneration zu erhöhen. Also wirklich, sollten Sie vermeiden, dieses Fett. DHA und EPA sind die beiden wichtigsten Omega-3 sollten uns auf in Ihre Ernährung zu integrieren. Sie bieten alle Vorteile, die ALA kann, und keine Nebenwirkungen zu haben. Über

sind die wichtigste Quelle von Fett. Lachs und Makrele sind die beiden beliebtesten, dass Menschen auf diese Für sie ist jedoch in Neuseeland Hoki Fisch. Hoki Öl mit Thunfisch Öl gemischt, um eine leistungsstarke Kombination, die mehr als jede profitable Nun, anstelle von d

Es gibt viele Vorteile bei der Wahl dieser Option auf andere Quellen von Omega-3. A – Sie können tatsächlich ein reines Öl über das Internet. Finden Hoki direkt essen, jedoch schwierig