Mit der wachsenden Popularität von Omega-3 mehr und mehr Menschen entscheiden sich für Quellen von Omega3 seinen Mangel zu kompensieren. Es gibt viele Quellen zur Verfügung, die Sie sich verlassen können, ist eine solche Quelle Leinöl. Viele Menschen hängen von dieser Quelle ganz verschiedenen Gründen.

Aber lassen Sie mich Ihnen sagen, Leinöl oder anderweitig als Leinöl ist nicht die einzige und die beste Quelle für Omega-3 gibt es auch viele andere bekannte. Bevor wir aus anderen Quellen zu finden ist es wichtig zu verstehen, was die Grundtypen von Omega3 sind und was ist die günstigste Art für unseren Körper?

Es gibt drei Arten von Omega3 Fette – ALA, EPA und DHA. Von diesen drei ist DHA die wichtigste. Es ist am ehesten durch den menschlichen Körper absorbiert und bietet ein Maximum an Vorteilen wie Herz-Gesundheit, Regulierung des Blutdrucks, Triglycerid-Gleichgewicht und viele neurologische Vorteile. Zweitens kommt der EPA arbeitet sie aktiv in Anwesenheit von DHA zu entzündlichen Vorteile bieten. Und schließlich haben wir ALA. Ein großer Teil der ALA ist die Energie von unserem Körper umgewandelt und was wird umgewandelt in DHA und EPA links. So erhalten Sie sehr geringer Menge DHA von Körper verwendet werden. Darüber hinaus ist die Umwandlung ist nicht sehr effizient, also die Menge an DHA unser Körper bekommt ist wirklich winzig.

Wenn Sie wirklich suchen uns auf Omega3 Fette dann kompensieren ALA ist sicher nicht die bevorzugte Art, anstatt es DHA und EPA.

Nun, da Sie die wichtigste Art von Omega3 wissen, lassen Sie mich Ihnen sagen, dass Leinöl enthält nur ALA